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筋トレ日誌20080925

・ベンチプレス(フリー) ←今回の記録は補助の回数を省いたもの
55kg×10回
75kg×2回
95kg×0回(補助あり2回)
80kg×2回
75kg×4回
65kg×7回
65kg×7回
60kg×5回
55kg×6回

・腹筋ローラー(立ちコロ)
10回を3セット

一言:
 病み上がり気味だったせいか,調子が出なかった。いまいち。正直がっかりだよ。現時点での最大挙上重量は95.0kg(スミスマシン)。これじゃまだまだですね…(スミマセン)。早く100kg挙げたい。
23:00 : 運動関係トラックバック(0)  コメント(2)

銀カプ

トレがんばってますか~。
自分は最近スミスのデクラインで高重量トレしてます。
刺激の変化があったのか毎回筋肉痛になり伸びそうな気配です。しばらく続けてみます。

2008/09/27(土) 22:38:52 | URL

asad

銀カプさん

 お久しぶりです。やはり,銀のカプレオBDはカッコいいですね。今度,乗ってこっちに遊びに来てくださいよ。あ,でもそうしたらまた痩せちゃうか…(泣)
 こちらは,もう一息でベンチプレス100kgです。今年中になんとか100kgを挙げたいところですね。磐田に帰ったときは,指導してください。

2008/09/27(土) 22:52:07 | URL

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