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スロージョギングについて

 昨夜の「ためしてガッテン」で紹介されていた「スロージョギング(スロージョグ)」は,なかなか良いですね。

 私は,いつも時速9kmで25分ほど走っているのですが,スロージョグで推奨されている時速4kmに落とすと,30分以上走っても疲れた気がしないんです。


 なかなかスゴイです。しかも楽しい!これは長く続けられそうです。

 体調も回復してきたので,今日もスロージョグに挑戦してみようと思います!
18:47 : 運動関係トラックバック(0)  コメント(0)

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