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筋トレ日誌20090122

・ベンチプレス(フリー)
45kg×5回
65kg×2回
80kg×1回
95kg×1回→フリーベンチでのMAX更新!
80kg×3回
70kg×9回
65kg×7回
62.5kg×8回
55kg×6回

一言:
 スミスマシンだと100kg挙がっていたのですが,ずっとフリーベンチで95kgを挙げられずにおりました。しかし,ようやく95kgが挙がりました。
 MAX更新です。
 今後の目標はスミスマシン110kg,フリーベンチ100kgですね。頑張るぜぃ!!
23:45 : 運動関係トラックバック(0)  コメント(0)

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