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筋トレ日誌20080903

・ベンチプレス(スミス)
45kg×10回
75kg×4回
95kg×1回
77.5kg×8回
75kg×7回
65kg×8回
65kg×6回
65kg×7回
55kg×8回

・ケーブルプレスダウン
 12.5kg×10を3セット

.バックエクステンション(マシン)
 45.0kg×10を3セット

・チンニング(懸垂)
 10回を3セット

一言:
 最近,ベンチプレスの調子が良い。今日は95kgのMAXに挑戦した。意外と軽く挙がった。こりゃ次は97.5kgに挑戦できるかも。100kgが見えてきた感じ。すごく嬉しい!
 この結果で調子に乗らず,今後も気を抜かずに栄養,睡眠,トレーニングのバランスを大切にして行く必要があると思う。
05:02 : 運動関係トラックバック(0)  コメント(0)

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