• « 2017⁄08
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  •  »

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:-- : スポンサー広告:  トラックバック(-)  コメント(-)

筋トレ日誌20081027

・ベンチプレス(フリー)
57.5kg×5回
75kg×3回
85kg×1回
95kg×1回(補助あり)
85kg×1回
75kg×5回
65kg×7回
60kg×10回
55kg×10回

一言:
 久しぶりの筋トレ日誌になったが,前回の日記と今回の日記間には,外部の施設で1回トレーニングしていているので,週2回のトレーニングを継続できている。
 最近,記録がまったく伸びず,停滞期である。トレーニングのメニューが悪いのだろうか。栄養,休養や睡眠が不十分なのかもしれない。いずれにしても,見直す必要がありそう。
23:00 : 運動関係トラックバック(0)  コメント(2)

銀カプ

元気ですか?最近は自分も停滞期で
やる気もないし、元気もないです。
体重はこのまえ69,8キロに落ちました。
最近は自転車に興味が戻ってきて
ひさしぶりにサイスポを買いました。
疲れが抜けません。寝ます。。

2008/10/28(火) 23:09:59 | URL

asad

銀カプさん

 コメント嬉しいです!久しぶりですな。毎日大変そうですね。銀カプさんの場合,無理しすぎるから,休日にはゆっくりお風呂に入ったり,だらだらしたりして心身を休めてください♪
 そうそう,最近世間じゃ自転車の人気が上がってきたらしいですね。書店に行ってびっくりしたのですが,自転車雑誌が倍くらいに増えましたね。ようやく私達の時代が来たという感じです。でも,全然モールトン乗ってないなぁ。

2008/10/29(水) 20:50:49 | URL

コメントの投稿











 管理者にだけ表示を許可

トラックバック

この記事のトラックバックURL

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。