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今日はお休みでがんす。

 今日は,良い天気。なかなかこう良い天気だと外に出て行かない。せっかくのお休みなのにね。
一方,雨の日には「あぁ,晴れだったら出掛けるのにな」なんて。あぁ,あまのじゃく。

 さてさて,昨日,とうとう英会話学校の契約をしてきました。まぁ,4ヶ月で40分×22回という契約。初期費用としてテキスト&入会金こそかかるものの,プライベートレッスン(外国人と1対1)で5000円弱という安さに負けてしまいました。
 英会話に通って英語が劇的に伸びるなんて期待はしていません。でも,まだ一度も日本を出たことが無い私にとって,大きな一歩。外国人を目の前にして英語で語るという非日常をお金で買ったと思えば,そんなに高い買い物ではないでしょう。せっかくこういった機会があるならば,自学自習で英語も勉強しようと思えるし,よいきっかけになると思います。

 次にTOEICの話題。落ち着いたら受験してみようかなと思います。日々,少しだけだけど毎日学習は続けているので,その成果を見てみようかなと。まぁ量としては少ないので,力がどの程度落ちているのかを見るということになるかもしれないですが。

 来年4月からは,新しい大学院生活が始まります。今在籍している大学院に比べれば,ちっちゃいマイナーところですが,私はとっても好きなところです。一人前になるまでは長い長い道のりですが,諦めずに楽しみながらそこそこ苦しみながら頑張ります!
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12:46 : 日々の記録すなわち日記トラックバック(0)  コメント(0)

食事のバランスと量を見直す

 ここ1年で体重が3~4kgほど増えてしまったこともあり,今日は久しぶりに近くの体育館のジムに行ってきた。体重増加の理由はだいたいわかっている。「食べすぎ」である。普段,高カロリーのもの,大量の炭水化物をほとんどかまないで流し込んでいる。これじゃ,太らない方がおかしい。

 これまでも週1日くらいのペースでジムに行ったり,家でベンチプレスをやったりしていた。さらに,スロージョギングも週2回以上のペースで続いていた。それでも,体重は容赦なく増えていった。この程度の運動による消費カロリーと食事から摂取するカロリーとを比べると,圧倒的に摂取カロリーが上回っていたのだろう。

 というわけで,最近ダイエットをしようということで,記録を付けることにした。記録を付けるようになり,毎回の食事のバランスと量に気をつけるようになった。急に食べる量を減らすことは,逆効果だと何かの本で読んだので,1日1800kcal前後になるように気を付けている。開始して2週間ほどが過ぎたが,2kgくらい体重が落ちた。まずまずの効果である。

 ダイエットの基本は運動と食事のバランス・量に気をつけることだと言われるが,確かに納得した。
ちなみに今日のトレーニングは,ベンチプレス7セットほど,ジョギング35分,背中,腰,お腹,足と頑張った。
22:32 : 日々の記録すなわち日記トラックバック(0)  コメント(0)

久しぶりの更新です!

 久しぶりにFC2に来ました。ずいぶんBlogを更新していませんでした。

 ご覧になっている方,失礼致しました。どうも昔から筆不精でして。mixiの日記も放りっぱなしだったりします。唯一,twitterは続いておりますが。

 といわけで私は元気です。ただ,ここ2週間ほど急性腸炎や扁桃腺炎など立て続けに罹患しておりまして,体調はいまいちです。ベンチプレス好きの私もずいぶんとジムから遠ざかっております。ただし,スロージョギングだけは何とか1週間に2回程度の頻度で続けています。

 さて,近況としては大学院入試に無事合格しました。というわけで来年4月からはその大学院に通うことがほぼ決定しております。というわけで,現在通学中の大学院には来年3月で退学届けを出すつもりです。あっちこっちと落ち着きませんが,自分が快適に一番バランスよく研究ができ,多くを学ぶことができる環境に移るという決断をしました。

 というわけで,来年からは研究についてもう一度しっかり基礎を固め,業績を出していくこと,英語を勉強して論文や発表に生かしていくことの2本で頑張りたいと思います。
18:08 : 日々の記録すなわち日記トラックバック(0)  コメント(0)
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